Осень — сезон простуды и ОРВИ. В это время особенно важно следить за здоровьем детей.
Какие факторы провоцируют болезни?
- Переохлаждение.
- Перегревание.
- Стресс.
- Переутомление.
- Недостаток сна.
- Нарушение режима дня.
- Неправильное питание.
Как поддерживать высокий уровень иммунитета?
- Регулярно гуляйте с ребенком на свежем воздухе. Главное — одевайтесь по погоде.
- Добавьте в рацион ребенка фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное мясо и рыбу, яйца и крупы. Не забывайте про лук и чеснок!
- Постарайтесь максимально оградить ребенка от стресса.
- Следите за его режимом дня и не допускайте недосыпа.
Важно вовремя заметить симптомы, при которых необходимо срочно обратиться к врачу.
Источник: minsocmo|VK
