Проходит неделя борьбы с сахарным диабетом, утвержденная Минздравом РФ. Что такое сахарный диабет, каковы его признаки, почему важно контролировать диабет, и как с ним жить? Обсуждаем с заведующий эндокринологическим отделением Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Мариффом Мухтаровичем Гаджиевым и делимся правилами профилактики диабета 2-го типа.
«Сахарный диабет - это группа заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Люди с диабетом не могут нормально усваивать углеводы. В результате у них значительно повышается концентрация глюкозы (сахара крови). При диабете 1 типа поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина, при диабете 2 типа организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. Инсулин — гормон, регулирующий уровень глюкозы (сахара) в крови. При его недостатке или неэффективной работе глюкоза не усваивается клетками и остаётся в крови, что приводит к гипергликемии (повышенному уровню сахара)», - рассказывает Марифф Мухтарович.
Симптомы, на которые необходимо обратить внимание и записаться на прием к врачу:
- сильная жажда;
- учащённое мочеиспускание;
- помутнение зрения;
- повышенная утомляемость;
- непреднамеренная потеря веса;
- долго незаживающие раны.
Важно помнить, что при диабете 2 типа симптомы могут быть слабовыраженными и проявляться постепенно. Неконтролируемый диабет может привести к таким серьезным осложнениям, как поражение сосудов сердца, глаз и почек; неврологическим нарушениям, проблемам с ногами из-за повреждения нервов и плохого кровотока, повышенному риску инсульта и почечной недостаточности.
Как жить с диабетом? Запоминаем ключевые правила:
- регулярный самоконтроль. Измеряйте уровень глюкозы с помощью глюкометра — это поможет вовремя заметить отклонения и скорректировать лечение.
- соблюдение диеты. Сбалансированное питание с ограничением простых углеводов и жиров — основа управления диабетом.
- физическая активность. Регулярные упражнения (ходьба, плавание, велосипед) улучшают чувствительность к инсулину и помогают контролировать вес.
- приём лекарственных препаратов. Строго следуйте назначениям врача: принимайте таблетки или делайте инъекции инсулина в соответствии с графиком.
- мониторинг осложнений. Регулярно проходите обследования у врача, чтобы вовремя выявлять и предотвращать возможные осложнения.
- отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь усугубляют течение диабета и повышают риск осложнений.
- психологическая поддержка. Стресс может влиять на уровень сахара в крови — научитесь расслабляться и сохранять позитивный настрой.
«Для снижения риска развития диабета 2 типа при наличии факторов риска (избыточный вес, сидячий образ жизни, наследственность) необходимо поддерживать нормальный вес, придерживаться здорового питания (больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов), регулярно заниматься спортом (не менее 150 минут в неделю), контролировать артериальное давление и уровень холестерина, а также ежегодно проходить медицинские осмотры. Мы постоянно напоминаем о важности диспансеризации и раннего выявления отклонений. Если вам поставили диагноз «сахарный диабет», не стоит паниковать. Врач-эндокринолог поможет вам подобрать терапию и контролировать заболевание», – добавляет доктор.
Диабет – это не болезнь, а образ жизни. Соблюдая рекомендации врачей и ведя здоровый образ жизни, можно оставаться активным и достигать своих целей. Забота о себе – лучший способ сохранить здоровье и качество жизни. Берегите себя и будьте здоровы!
Пресс-служба Пушкинской клинической больницы им. проф. В.Н.Розанова
