Заведующий врачебно-физкультурным диспансером Люберецкой ОБ Павел Игумнов рассказал о правилах, которые помогут эффективнее бороться с вредными привычками, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
«Нужно работать над собой - это самое сложное в жизни, но, если есть вредные привычки надо от них избавляться, и лучше сразу, не откладывая на завтра», - сказал Павел Игумнов.
Чем больше времени человек уделяет себе, тем меньше вредным привычкам.
«Алкогольная зависимость наступает, потому что от употребления развязывается язык, алкоголь снимает барьеры и человеку кажется, что он испытывает чувство эйфории. С каждым употреблением сильнее становится психо-эмоциональная зависимость, а затем и физическая. Заменить такие вредные привычки как чрезмерное употребление алкоголя и курение можно только тем, что действительно приносит человеку удовольствие, от чего он испытывает радость: занятия спортом, путешествия, велопрогулки, увлекательные хобби», - рассказал врач.
То же самое касается привычки переедать. Если человек занят чем-то интересным, он забывает обо всем, даже о необходимости лишний раз поесть.
А если нет силы воли самостоятельно справиться с вредными привычками, надо обратиться к врачу-специалисту.
Во врачебно-физкультурном диспансере помогают оценить физические показатели здоровья, чтобы помочь тренерам дать пациенту адекватную физическую нагрузку.
Чтобы попасть на прием нужно записаться по телефону: 8 925-958-26-96. Прием бесплатный для детей спортивных школ Московской области, для остальных воспитанников коммерческих секций и клубов он осуществляется на платной основе.
Источник: РИАМО
