Возраст – спорту не помеха. Чем же заняться активному пенсионеру зимой?
Лыжи или коньки могут оказаться травмоопасными для людей без опыта, а вот скандинавская ходьба – это безопасно, просто и полезно!
Факт!
Зимняя ходьба по снегу задействует все мышцы, укрепляет сосуды, нервную систему, нормализует обмен веществ и повышает уровень гормона радости!
Не стоит забывать про специальный инвентарь, обувь и одежду, чтобы польза была максимальной.
Как научиться правильной технике?
Вступить в проект «Активное долголетие»: инструктор все расскажет и покажет. Выбрать ближайшую дату занятия можно на портале проекта!
Всем спорт!
Источник: msznmo|VK
