Лекцию на эту тему участникам группы «Активное долголетие» провела заведующая Центром здоровья Зарипова Марина Михайловна. Она ответила на вопросы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, где особое внимание уделила профилактике гиподинамии (низкой физической нагрузке).
Участники группы приняли участие в акции 10 000 шагов, а все желающие прошли вакцинацию против гриппа, новой коронавирусной и пневмококковой инфекции, для этого в Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации населения вместе с Мариной Михайловной приехали сотрудники Центра здоровья и поликлиники №4.
В этом году 1 октября (День пожилых людей, или День добра и уважения) совпал со Всемирным днем ходьбы. Известно, что ходьба - один из самых простых видов двигательной активности, которая напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему человека. Доказано, что регулярная физическая активность уменьшает риски развития рака, инфарктов и инсультов, сахарного диабета, благотворно влияет на вес. Всемирной организацией здравоохранения рекомендовано ежедневно проходить от 6 тысяч до 10 тысяч шагов. Именно эти значения увеличивают продолжительность жизни на 6-8 лет.
Сегодня на планете проживает более 600 миллионов человек старше 60 лет. В России - более 32 миллионов человек в возрасте от 60 лет и старше. «Активное долголетие» - одна из социальных программ, направленных на поддержку людей в возрасте, а День пожилого человека - повод вспомнить о своих родных. Цените время сегодня и сейчас. Не откладывайте на завтра общение со своими близкими, чтобы потом не сожалеть ни о чем.
Лариса Кондратенко, ГБУЗ МО "Московская областная больница им. проф. В.Н.Розанова"
