«Лежать и двигаться по минимуму необходимо только при серьезной травме спины (эта рекомендация дается лечащим врачом!). Но даже в этом случае необходимо совершать хоть какие-то движения (опять же по согласованию с врачом!), иначе длительный постельный режим может закончиться застойными явлениями в организме, значительной потерей мышечной массы, а там и до остеопороза рукой подать, - говорит врач-нейрохирург Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н. Нина Николаевна Вознесенская @voznesenskai_neirohirurg. - Движение - это жизнь! Если у вас сильные боли в спине, не «вылеживайте» их, а проконсультируйтесь с врачом. Если травма исключена, он поможет разработать оптимальную программу упражнений.
А что касается заблуждений, что при больной спине нельзя заниматься спортом… Профессиональным не только нельзя, но и не получится. А физкультура просто необходима».
Двигайтесь и будьте здоровы! И не забывайте посещать врачей в профилактических целях! Проверить здоровье вы можете завтра - в субботу, 22 мая, с 9.00 до 14.00 в поликлиниках №1 (г.Пушкино) и №5 (п.Правдинский) пройдет единый день диспансеризации и вакцинации. В этот день можно будет и пройти углубленный медосмотр, и сделать прививку против коронавируса. Причем сделать это могут не только жители Пушкино и Правдинского, а все желающие жители округа - надо только выбрать ближайшую к вам поликлинику.
Диспансеризация проводится ежегодно для жителей старше 40 лет, в возрасте от 18 до 39 лет - раз в три года. В 2021 году это те, кто родился в 1982, 1985, 1988, 1991, 1994, 1997, 2000, 2003 годах. Те, кто под диспансеризацию «не попадает», но хочет проверить здоровье, может пройти профилактический медицинский осмотр (это «облегченная версия» диспансеризации).
На медицинский осмотр лучше приходить натощак, так как пациенту предстоит сдать анализ крови. Заранее записываться на диспансеризацию не требуется, а вот тем, кто решил сделать прививку от COVID-19, необходимо предварительно записаться. Записаться можно через портал Гослуслуг, инфомат, телефону 122.
Какие документы нужно иметь при себе на диспансеризации? Паспорт, полис обязательного медицинского страхования, страховое свидетельство государственного пенсионного страхования (СНИЛС).
Важно! Диспансеризацию и профосмотр в наших поликлиниках могут пройти лишь те, кто прикреплен к одному из подразделений Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н. Если вы еще к нам не прикрепились, но собираетесь это сделать, можете оформить заявление на месте проведения диспансеризации.
Лариса Кондратенко, ГБУЗ МО "Московская областная больница им. проф. В.Н.Розанова"
