Несколько способов подготовиться к рабочим будням и избежать стресса.
Начните настраиваться на работу заранее.
Как бы ни хотелось задержаться в отпуске подольше, к выходу из него лучше начать готовиться слегка заранее.
Восстановите режим дня.
За несколько дней до выхода на работу перестройтесь на привычный ритм.
Подведите итоги отпуска.
Отпуск — это своего рода проект, и по его окончании полезно подвести итоги.
Наполните первый рабочий день положительными эмоциями.
Например, принесите торт или привезенные экзотические сладости, фрукты и устройте чаепитие с коллегами.
Позвольте себе не устать сразу.
Входите в рабочий ритм плавно, не стоит сразу набрасываться на работу.
Не только про работу.
Вспомните о личных делах и увлечениях. Направляя энергию и внимание на них, вы сможете снизить риск выгорания на работе.
Не забывайте, что процесс выхода из отпуска также важен, как и сам отпуск.
Источник: minsocmo|VK
