Она помогает быстрее справляться с делами и отслеживать, куда уходит время.
В чем суть этой техники?
1 Разделите рабочий день на равные временные отрезки
… по 30, 45 или 60 минут в зависимости от того, как долго вы можете фокусироваться на задаче и работать без остановки.
2 Заложите время на перерывы
В каждом временном блоке должно быть от 5 до 20 минут на отдых.
3 Составьте список задач на день
Посчитайте, сколько временных блоков потребуется на выполнение каждой из них.
4 Включите таймер
Постарайтесь уложиться в то время, которое определили.
5 Уменьшайте продолжительность временных блоков
Если видите, что можете справляться быстрее, сокращайте отрезки, например, до 20–25 минут.
Уверены, у вас получится!
Источник: minsocmo|VK
