В прививочных пунктах Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н. от COVID-19 вакцинировано более 80 тысяч человек. Это малая часть населения, и остается высокий риск распространения как COVID-19, так и гриппа, и острых респираторных вирусных инфекций. А уже они могут спровоцировать массу других заболеваний и обострение основного заболевания (сахарного диабета, сердечной недостаточности, хронических бронхопневмопатий и т. д.).
Как себя обезопасить? В первую очередь - вакцинация. Гигиена и еще раз гигиена. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным. На период обострения эпидобстановки снизить количество поездок в общественном транспорте, меньше ходить в гости, соблюдать масочный режим пребывания в общественных местах и временно отказаться от рукопожатий.
В качестве профилактики в период пика простудных заболеваний желательно ежедневно употреблять репчатый лук или чеснок. А регулярное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет и обойдется дешевле. На столе должны быть белки, витамины и минералы - это дары моря, мясо, рыба, яйца, крупы, молочные и кисломолочные продукты, свежие овощи фрукты и ягоды. А вот чипсы, газированную воду, красители и консерванты стоит исключить.
Помните, что свежий воздух, физические упражнения, правильный режим дня, полноценный сон и сбалансированное питание - главные союзники сильного иммунитета. Еще не забывайте мыть руки перед едой, проветривать комнату и регулярно проводить влажную уборку в квартире.
Ну а если все меры профилактики не помогли, то незамедлительно обращайтесь к врачу и ни в коем случае не занимайтесь самолечением!
Лариса Кондратенко, ГБУЗ МО "Московская областная больница им. проф. В.Н.Розанова"
