Она приурочена к Всемирному дню здоровья. Жители смогут прийти в Центральный парк культуры и отдыха, проверить свое здоровье и сделать зарядку.
С 10:00 - медицинская консультация, спортивные мастер-классы, общая зарядка. Все желающие могут пройти осмотр врача-терапевта, получить краткую консультацию, измерить давление и сатурацию, пройти вакцинацию от COVID-19. Для женщин будет работать передвижной маммографический комплекс с возможностью получения заключения исследования, в этот же день.
В 12:30 участники вместе пройдут 10 тысяч шагов - это около 7 километров. ВОЗ рекомендует проходить в день от 6000 до 10000 шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
К участию приглашаются люди всех возрастов, особенно молодежь и лица старшего возраста, как в составе организованных групп, так и индивидуально. Участникам акции рекомендуется пройти регистрацию на официальном сайте ООО «Лига здоровья нации» http://greenego.ru/reg10
Ходьбой могут самостоятельно заниматься не только абсолютно здоровые люди, но и те, кто имеет проблемы со здоровьем. Здесь легко регулировать нагрузки в зависимости от самочувствия, изменяя длительность, увеличивая и снижая скорость движения, двигаясь по ровной поверхности или выбрав маршрут по пересеченной местности. Ходьба - наиболее безопасный вид нагрузки, в том числе и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Лариса Кондратенко, ГБУЗ МО "Московская областная больница им. проф. В.Н.Розанова"
