Жители Пушкинского округа могут принять участие в бесплатной массовой образовательной тренировочной программе «SOТKА: 100-дневный воркаут».
Запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» начинается каждый год. За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 500 тысяч человек из 1418 городов в 72 стране мира. Однако, массовых стартов больше не будет. Начало «сотки» у каждого участника индивидуальное, в любое время, в момент скачивания приложения или записи на интернет-сайте программы.
«SOTKA: 100-дневный воркаут» – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. В программе собрана информация из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса.
Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых участники каждый день будут получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.
Приглашаем принять участие!
Источник: pushkino_adm|VK
