Если вы ждали знак, чтобы отказаться от газировки, то это он.
Чрезмерное употребление напитков с добавленным сахаром может привести к ожирению, кариесу и диабету.
Поэтому лучше заменить их чаем — он снижает артериальное давление и укрепляет иммунитет.
Роспотребнадзор рассказывает, какие добавки сделают напиток ещё вкуснее и полезнее:
- облепиха — улучшает работу ЖКТ, укрепляет иммунитет;
- лимон — богат витамином С, помогает в борьбе с простудой и инфекциями;
- чабрец — эффективен при лечении заболеваний дыхательных путей, улучшает настроение;
- мята — обладает антибактериальным и обезболивающим свойствами, успокаивает и снимает признаки перенапряжения;
- корень имбиря — известное противовоспалительное средство, снижает стресс и хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
Берегите себя (и свои зубы).
Источник: shkolsadmo|VK
