Слёзы – признак слабости?

Русские люди не улыбаются и редко плачут – такой стереотип закрепился за нами давно и продолжает культивироваться. Абсолютно верно, мы не улыбаемся без причины, улыбка для нас не фасад, а, как правило, положительная эмоция. С помощью слёз легче справиться со стрессом и сбросить напряжение. И если мы не проявляем наши чувства без причины, это не значит, что мы скучные и бесчувственные.

«Со смехом все более-менее понятно – эмоция повышает настроение, помогает отвлечься от плохого самочувствия, служит прекрасной разрядкой в конфликтных ситуациях, положительно влияет на продолжительность жизни… Со слезами не все так просто. Расплакаться можно, как от восторга, так и от страха. Однако, если смех мы не сдерживаем, то слёзы в большинстве случаев стараемся подавлять. Многие считают, что слёзы – это проявление слабости, но запрещая себе плакать, мы блокируем не только не самые приятные чувства, но и лишаем себя возможности в полной мере осознать положительные моменты. Важно понимать разницу между запретом и контролем над эмоциями. Сдержать слёзы в обществе, например на работе – допустимо, но выход эмоциям необходим и наедине с самим собой можно и нужно выплакаться. Важно уметь правильно проживать разные моменты и не загонять свои эмоции в «дальний угол», в противном случае это обернется бумерангом и разрушительным эффектом для психического здоровья. Выплеск эмоций должен происходить естественным путем и, если с вами этого не происходит, рекомендую проконсультироваться со специалистом и научиться полноценно проживать свои чувства и эмоции», - поясняет заведующая психоневрологическим диспансером клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Елена Ивановна Солодилова.

Одни люди слёзы прячут, другие используют их, как «инструмент» для манипуляций с целью добиться желаемого. В первом и втором случае – это негативно влияет на психическое здоровье. Верх пилотажа – находиться посередине, т.е. правильно управлять эмоциями и всегда давать им выход.

Берегите себя и будьте здоровы!